改善策

身体の調子が悪いときは
休養、栄養が必要。
そして身体の中に溜まっている
不必要な物を体外に出す。

今週は
それらを実行。

＜休養＞
なるべく早く帰宅。
早めの食事。
そして猫たちとゆっくり過ごし
良く眠る。

＜栄養・老廃物を出す＞
野菜、大豆製品、発酵食品、身体を温める物で
構成された食事。
アルコールはなし。

飲み物は三年番茶。
煮出しては飲み、煮出しては飲む。
砂糖も何も入れない、
ゆでた小豆をゆで汁ごと食べる。
りんごを食べる。
はと麦を食べる。

血液の浄化、リンパの流れを良くする。
肝臓、腎臓よ，元気になあれ！

効果はあった！

むくんでいたのね〜
顔のラインが少しばかり変わる。
尿がよく出る〜。

身体が少しさっぱりした様に感じる。

家族全員，元気でいようね。